Gặp gỡ huyền thoại thể hình Lý Đức ở tuổi U70

Cơn sốt bất ngờ trên mạng xã hội

Mới đây, đoạn clip ghi lại cảnh tập luyện tại phòng gym của tài khoản mạng xã hội mang tên Lý Đức bất ngờ trở nên lan truyền mạnh mẽ. Rất nhiều người dùng trẻ tuổi đã vào để lại những bình luận góp ý về kỹ thuật, chỉnh sửa động tác hay tư vấn chế độ ăn uống cho "ông chú" trong video.

Tuy nhiên, điều thú vị mà nhiều bạn trẻ không nhận ra chính là "ông chú" nhận được sự chỉ dẫn nhiệt tình ấy chính là Lý Đức – huyền thoại thể hình từng làm rạng danh thể thao Việt Nam trên đấu trường Châu Á.

Chia sẻ về phản ứng của cộng đồng mạng, tượng đài thể hình vui vẻ cho biết: "Đã rất lâu rồi Đức mới xuất hiện lại trên cộng đồng mạng. Đức cảm thấy rất vui vì nhiều bạn vẫn còn nhớ tới mình, còn những bình luận chỉ bảo kỹ thuật thì Đức nghĩ các bạn nói cho vui thôi chứ không có ý gì cả".

Tròn 20 năm rời xa ánh hào quang sàn đấu

Năm 2026 đánh dấu đúng chặng đường 20 năm kể từ ngày cựu vận động viên Lý Đức chính thức giải nghệ, chia tay những cuộc tranh tài đỉnh cao. Khoảng thời gian hai thập kỷ đủ dài để một thế hệ khán giả mới lớn lên và biến những tiếng vỗ tay cuồng nhiệt năm nào trở thành ký ức đẹp.

Nhìn lại hành trình đã qua, ông không khỏi bồi hồi: "Đúng tròn 20 năm từ ngày ngưng thi đấu, nhiều lúc Đức cũng thấy tiếc nuối và muốn cống hiến nhiều hơn nữa. Nhưng do yếu tố tuổi tác và sức khỏe không cho phép nên mình phải dừng bước".

Đối với một vận động viên chuyên nghiệp, việc giã từ sự nghiệp đỉnh cao chưa bao giờ là điều dễ dàng. Khi không còn các giải đấu hay những tấm huy chương để chinh phục, thử thách lớn nhất là tìm được lý do để tiếp tục. Và với Lý Đức, câu trả lời vẫn luôn là tình yêu trọn vẹn dành cho môn thể hình.

Tượng đài truyền cảm hứng sống khỏe ở tuổi 61

Dù đã bước sang tuổi 61, Lý Đức vẫn sở hữu khối cơ bắp săn chắc cùng nền tảng thể lực đáng nể. Ông không chỉ tập luyện cho bản thân mà còn hiện diện thường xuyên tại phòng tập để tận tình hướng dẫn, hỗ trợ các học viên từ những bài tập cơ bản nhất.

Đối với những người tập cùng, Lý Đức luôn là một tượng đài đúng nghĩa – không chỉ bởi những danh hiệu cao quý từng đạt được trong quá khứ mà còn ở lối sống kỷ luật và tinh thần thể thao bền bỉ. Một học viên 63 tuổi chia sẻ, nhờ tập luyện theo sự hướng dẫn và truyền cảm hứng của Lý Đức, ông chưa từng phải dùng thuốc huyết áp hay gặp các vấn đề về đau nhức xương khớp.

Ở độ tuổi U70, Lý Đức duy trì chế độ duy trì sức khỏe hợp lý. Mỗi ngày ông dành khoảng 30 đến 45 phút tập luyện với các dòng máy phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống đúng, đủ chất theo tư vấn y tế để cơ thể luôn dẻo dai.

20 năm đã trôi qua, những tấm huy chương vàng ngày nào giờ đây đã lui về quá khứ, nhưng niềm đam mê với tạ và phòng tập của Lý Đức thì chưa bao giờ hạ nhiệt.