Trẻ hóa bằng cách cho da tập thể dục

Chủ đề trẻ hóa làn da luôn được phái nữ quan tâm

Ở kỳ trước, sau tiểu phẩm ngắn đầy ngọt ngào và ấm áp của một cặp vợ chồng, chủ đề của chương trình cũng được đề cập đến. Đó là mối bận tâm của phái nữ, nhất là những người mẹ người vợ trong gia đình, trong việc gìn giữ và trẻ hóa làn da.

Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da, việc "tập thể dục" cho da cũng là một cách hữu hiệu giúp phái nữ ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa da như: các nếp nhăn, chảy xệ, thiếu sức sống...

Hướng dẫn động tác nâng gò má

Trong cuộc trò chuyện giữa MC Ly Ly, huấn luyện viên Phương Pika đã giới thiệu một số bài tập đơn giản trong yoga giúp nâng cơ mặt, trẻ hóa da.

Trong đó có động tác nâng gò má - hai ngón tay di chuyển hai bên mặt theo đường thẳng kéo dài từ mép lên hai bên gò má, hướng về phía thái dương; động tác ngửa cổ đồng thời nhắm chặt mắt giúp kéo căng cơ cổ; động tác há miệng rộng theo chiều dọc giúp kéo căng cơ miệng...

Mỗi động tác nên được giữ lâu ít nhất 10s và thực hiện ít nhất 5 đến 10 lần mỗi ngày, vào bất kì thời gian nào trong ngày. 

Tác dụng của động tác ngửa cổ

Ngoài các loại mỹ phẩm, các bài tập cho da, việc ăn uống hàng ngày đúng cách cũng giúp phái nữ trẻ hóa làn da.

Điều cơ bản nhất là uống đủ nước để giữ ẩm cho da, đặc biệt, nên uống trà xanh vì nó chứa chất chống oxy hóa, chống lại tác động của lão hóa, giảm tác hại của ánh nắng Mặt Trời. Các loại rau, củ, quả  như: bông cải xanh, khoai lang, bơ... cung cấp vitamin A, C... giúp giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Sữa chua cũng là trợ thủ đắc lực trong việc giúp phái nữ trẻ hóa làn da của mình.

Tiếp tục đón xem những bí quyết hữu ích tiếp theo trong "Mỗi ngày một bí quyết", phát sóng lúc 12g30 các ngày thứ Hai, Ba, Tư hàng tuần trên kênh HTV9.