Diễn viên Hữu Đằng cho biết: “Chỉ cần nghe tên thức uống là thấy có nhiều vitamin rồi. Bên cạnh đó, chuối chứa nhiều kali nên được những người tập gym yêu thích. Yến mạch cũng rất tốt cho sức khỏe”. MC Mỹ Linh tiết lộ “Sinh tố xoài – chuối – yến mạch” thích hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang thực hiện chế độ ăn giảm cân. Vì yến mạch đủ chất, hàm lượng calories thấp nhưng giúp no lâu khiến chúng ta không có cảm giác thèm ăn vặt.
Ngoài ra, trong những ngày bận rộn lịch trình, Mỹ Linh chia sẻ cô chỉ cần mang theo một ly sinh tố dinh dưỡng không mất quá nhiều thời gian pha chế. Khoảng từ 5 đến 7 phút là có thể làm món “Sinh tố xoài – chuối – yến mạch”. Công thức đơn giản như sau: Cắt xoài, chuối thành từng khúc nhỏ; Sau đó cho xoài, chuối, yến mạch, sữa chua không đường và đá viên vào máy xay nhuyễn; Tiếp đến là rót ra chén, cho thêm hạt chia và hoa lên bề mặt sinh tố để trang trí.
Khi thưởng thức sinh tố sẽ cảm nhận được hương thơm dịu nhẹ của xoài, chuối và vị thanh mát của thức uống. Sử dụng yến mạch đem lại các lợi ích như làm giảm cholesterol và tốt cho tim mạch, ổn định đường trong máu, giảm huyết áp, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, ngăn ngừa bệnh thiếu máu, duy trì cảm giác no và hỗ trợ giảm cân… Xoài và chuối là nguồn vitamin dồi dào cho sức khỏe.
Mời quý vị đón xem “Bếp nhà mình”, cùng vào bếp với các khách mời để khám phá và sáng tạo ra những công thức món ăn, đồ uống mới lạ cho gia đình mỗi ngày. Chương trình được phát sóng lúc 11g40 Chủ Nhật hằng tuần trên kênh HTV7.
Email:
Mã xác nhận: