Cụ bà 82 tuổi Brazil vẫn leo núi!
Bà Cacia chia sẻ bí quyết giúp bà duy trì được sức khỏe tốt:
Bà Cacia Volare - Cụ bà yêu thích leo núi, cho biết :"Tôi đã 82 tuổi, nhưng tôi đã ăn chay từ năm 35 tuổi. Chế độ ăn kết hợp với việc tập thể dục cường độ nặng đã mang lại cho tôi sức khỏe này. Tôi không cần nhiều tới thuốc men hay vitamin, tuy nhiên tôi có dùng vitamin C để giảm bớt nếp nhăn."
Ông Raphael Raine - Huấn luyện viên leo núi, cho biết :"Chúng tôi từng đưa những người 20 hay 25 tuổi đến đây và họ không làm được một nửa những gì bà ấy làm, từ dáng vóc đến sức mạnh của đôi chân. Bà còn rất vui tính, giúp quãng đường leo núi trở nên thư giãn hơn, giúp chúng tôi không tập trung vào nỗi sợ nữa."
Bà Cacia Volare còn chia sẻ bí quyết để sống khỏe mạnh, đó là "Hãy sống hết mình, nhưng hãy ăn uống điều độ và tăng cường cơ bắp, vận động dù là chạy, đi bộ hay nhảy múa đều sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn."
Email:
Mã xác nhận: