Thận có tác dụng rất lớn đối với cơ thể, mục đích chính là giúp lọc máu, loại bỏ cặn và tạp chất trong máu, đồng thời thải lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
Các chất thải trong quá trình trao đổi chất, muối và nước dư thừa trong máu sẽ hình thành nước tiểu. Sau đó, nước tiểu được trữ trong bàng quang của cơ thể, khi chúng ta đi vệ sinh mới đào thải ra ngoài.
Thận có thể bị tổn thương do một số thói quen trong cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn ba thói quen uống nước sau:
1. Khát mới uống nước
Công việc của thận không thể tách rời với nước trong cơ thể. Khi lượng nước trong cơ thể giảm đi, máu sẽ đặc hơn và dòng chảy chậm lại. Điều này rất bất lợi cho quá trình trao đổi chất của thận. Thận cần đủ nước để lọc chất độc qua nước tiểu. Khi chúng ta cảm thấy khát nghĩa là cơ thể đã mất nước.
2. Uống đồ giải khát thay nước lọc
Bạn có thể thi thoảng uống đồ giải khát nhưng uống thay nước lọc hoặc để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể thì không nên. Lý do là các chất phụ gia và phốt phát trong đồ giải khát sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết canxi. Khi đó, các tinh thể dễ kết tủa trong thận và gây sỏi. Đồng thời, thường xuyên uống đồ có hàm lượng đường cao cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu và nồng độ axit uric, dễ dẫn đến các nguy cơ như bệnh gút, tăng huyết áp và tiểu đường.
3. Uống nhiều trà đặc
Trà đặc chứa nhiều theophylline và caffeine, những chất này gây ảnh hưởng nặng đến tim mạch và thận, có thể khiến bạn xuất hiện các triệu chứng như hồi hộp, tức ngực, đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp, chóng mặt. Khi điều này diễn ra trong thời gian dài, hậu quả sẽ nghiêm trọng.
Email:
Mã xác nhận: