Nhật Bản tốn 1.000 tỷ yên vì người dân ngủ bù

Nghiên cứu được thực hiện dựa trên dữ liệu từ 80.000 người sử dụng ứng dụng theo dõi chất lượng giấc ngủ có tên Pokemon Sleep.

Đội ngũ nghiên cứu đã phân tích mối liên hệ giữa giấc ngủ và năng suất lao động thông qua các thông tin như thời gian ngủ và thức dậy, khoảng thời gian từ lúc nằm xuống đến lúc vào giấc, xu hướng thức giấc vào ban đêm, các loại nhịp sinh học và sự khác biệt giữa giấc ngủ vào các ngày trong tuần và cuối tuần.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, khoảng 16% người tham gia bị lệch nhịp sinh học do thói quen ngủ trong tuần và cuối tuần không đồng nhất. Mỗi người trong nhóm này tổn thất 136.000 yên, tức khoảng 860 đô la Mỹ, mỗi năm, so với những người trong nhóm có thói quen ngủ lành mạnh.

Giả sử tỷ lệ tương tự áp dụng cho toàn xã hội Nhật Bản, ước tính tổn thất kinh tế hàng năm là khoảng 1.000 tỷ yên, đến từ thói quen ngủ lệch nhịp.

Các chuyên gia khuyến cáo, người dân thay vì ngủ bù cuối tuần, cần chủ động cố gắng ngủ thêm ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì việc này để có nhịp sinh hoạt lành mạnh hơn.

>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9