"Viêm gót chân và nguy cơ thoái hóa đốt sổng cổ sớm." Đây không phải là bệnh án của một người lao động nặng hay một vận động viên luống tuổi, mà là của Đỗ Nhật Nam (21 tuổi), một sinh viên năm cuối ngành Công nghệ thông tin tại Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQG TP. Hồ Chí Minh, đang thực tập tại công ty công nghệ.
Hầu như mỗi ngày, Nam dành từ 8 đến 10 tiếng ngồi trước màn hình, dán mắt vào từng dòng code và deadline nối tiếp nhau. Tuy nhiên, chính thói quen ngồi lâu, ít vận động ấy lại khiến cơ thể anh sớm "biểu tình."
Ban đầu, chỉ là mỏi vai, cứng cổ, nhưng dần dần cơn đau lan xuống lưng, tê râm ran ở tay chân. "Có hôm ngồi lâu đến mức khi đứng dậy, chân tôi gần như mất cảm giác, phải vịn vào bàn mới đi được," anh kể lại.
Chủ quan vì nghĩ mình còn trẻ, Nam chỉ xoa bóp qua loa hoặc dán miếng giảm đau. Nhưng sau vài tháng, tình trạng càng nặng hơn, đặc biệt là cảm giác đau nhói gót chân vào buổi sáng và lưng ê ẩm khi ngồi quá lâu. Kết quả khám tại bệnh viện khiến anh ngỡ ngàng: viêm gân gót chân và thoái hóa đốt sống cổ sớm - những bệnh vốn được xem là của tuổi trung niên.
Câu chuyện của Nam không phải cá biệt khi ngày càng nhiều người trẻ đang đối mặt với "office syndrome", nơi cơn đau âm thầm nhưng kéo dài dần trở thành vấn đề sức khỏe mạn tính.
Vậy, các dấu hiệu phổ biến của "office syndrome" là gì, và làm thế nào để bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh này?
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9
Email:
Mã xác nhận: