Sinh ra trong thời đại bùng nổ công nghệ số, thế hệ Z là những người sử dụng Internet và các thiết bị kỹ thuật số từ thuở ấu thơ. Tuy nhiên, khác với những thế hệ trước, họ không chỉ đối mặt với áp lực từ gia đình mà còn mang trên mình gánh nặng tự tạo, khiến hành trình trưởng thành trở nên đầy thử thách.
Sự kiệt quệ về cảm xúc, tinh thần và thể chất, hậu quả của căng thẳng kéo dài, đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với những người trẻ luôn phải gánh trên vai áp lực học tập và công việc. Những dấu hiệu kiệt quệ kể trên chính là những dấu hiệu của hội chứng “Burn-out”.
Một số biểu hiện của hội chứng “Burn-out”
.png)
.png)
Tuy nhiên, hội chứng Burn-out vẫn có thể cải thiện và ngăn ngừa bằng các cách sau đây:
Email:
Mã xác nhận: