Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn ngủ không cưỡng lại được, ngay cả khi đang làm việc, học tập hay thậm chí là lái xe? Đó có thể là dấu hiệu của "giấc ngủ trắng" - một dạng rối loạn thần kinh khiến bạn mất kiểm soát cơn buồn ngủ, dù mắt vẫn mở.
Giấc ngủ trắng, hay còn gọi là ngủ rũ, thường xảy ra vào ban ngày, đặc biệt là sau bữa ăn hoặc khi làm việc căng thẳng. Chỉ kéo dài vài giây đến vài phút, nhưng giấc ngủ trắng lại tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông nghiêm trọng, ảnh hưởng đến công việc và học tập.
Nguyên nhân gây ra giấc ngủ trắng thường là do thiếu ngủ, căng thẳng, stress, sử dụng chất kích thích hoặc một số bệnh lý. Để phòng tránh, bạn nên duy trì giấc ngủ đều đặn, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh làm việc quá sức.
Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ rũ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng chủ quan với giấc ngủ trắng, bởi nó có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc.
Email:
Mã xác nhận: