Đối với sức khỏe, đậu nành có công dụng bảo vệ mạch máu, cải thiện được lipid máu, ngăn ngừa được bệnh ung thư tuyến tiền liệt và bệnh loãng xương. Còn về làm đẹp, đậu nành giúp chị em chống lão hóa da, cải thiện vòng 1, giúp mái tóc bóng khỏe hơn.
Sữa đậu nành có thể sử dụng mỗi ngày vẫn được, nhưng đối với người lớn thì chỉ cần sử dụng từ 500 ml mỗi ngày là đủ. Nếu sử dụng quá liều lượng đó sẽ gây ra tình trạng đau bụng, đi ngoài do chúng ta không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng có trong đậu nành.
Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng cao genistein – đây là một chất giúp kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Uống sữa đậu nành có liều lượng sẽ mang tới làn da trắng và tươi trẻ cho các chị em, chống lão hóa da lâu dài.
Một trong những cách dùng sữa đậu nành để làm đẹp da là đắp mặt nạ. Dưới đây là một công thức làm mặt nạ đơn giản, chị em có thể tự làm tại nhà để sử dụng với nguyên liệu gồm: Bột đậu nành loại không đường, sữa tươi không đường, vitamin E.
Trộn hỗn hợp theo tỉ lệ sau:
- Mặt nạ đắp mặt: 1 muỗng cà phê bột đậu nành, 2 - 3 muỗng cà phê sữa tươi và 1 viên vitamin E
- Mặt nạ toàn thân: 1/2 chén bột đậu nành, 3 viên vitamin E và nước
Cách dùng:
- Mỗi ngày, trước khi tắm, bạn làm ướt người rồi dùng hỗn hợp massage nhẹ 10 - 15 phút rồi tắm lại với nước sạch
- Sau khi lau khô thì có thể bôi thêm kem dưỡng
Trong hỗn hợp trên thì bột đậu nành có chứa genistein cũng như các chất béo, omega 3 và 6 giúp da căng mịn và chống lão hóa tốt. Sữa tươi có axit lacti, beta hydroxy acid và nhiều khoáng chất khác có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Công thức này chỉ có thành phần thiên nhiên nên chị em có thể yên tâm dùng cho cả mặt và toàn thân mà không cần lo lắng sẽ bị kích ứng da.
Lưu ý:
- Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất
- Đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra đường 20 phút để bảo vệ da
Email:
Mã xác nhận: