Chậm: Hiểu về cảm xúc

Thông qua các hoạt động chơi đùa, "Chậm" sẽ đưa ra một số gợi ý thiết thực để phụ huynh áp dụng trong việc đồng hành cùng các con.

Trong chương trình, Thạc sĩ Phân tích hành vi (BCBA) Hồ Thị Huyền Thương cho biết: "Thông qua các hoạt động chơi đùa và sinh hoạt hàng ngày, bố mẹ có thể giúp em hiểu cảm xúc bằng cách làm mẫu biểu cảm và gọi tên cảm xúc trong từng tình huống thực tế".

Ngoài ra, bố mẹ có thể cùng con xem các ảnh chụp, quan sát những cảm xúc cơ bản của các thành viên với nhiều cảm xúc vui, buồn, ngạc nhiên, sợ hãi...; cùng con đọc truyện, xem phim, gọi tên cảm xúc của các nhân vật trong câu chuyện.

Một khi con đã hiểu được cảm xúc, bố mẹ có thể hướng dẫn con điều tiết cảm xúc khi con quá phấn khích như hay lo lắng, tức giận... Một trong những phương pháp giúp con điều tiết cảm xúc hiệu quả khi quá phấn khích là hít thở "Sao biển".

Bên cạnh đó, khi con phấn khích quá, bố mẹ cũng có thể áp dụng một số chiến lược khác như: tạm tránh sang góc bình yên, chuyển hướng sang các hoạt động yêu thích khác, giảm dần sự hỗ trợ để con có thể tự điều tiết cảm xúc bản thân...