Bí quyết dưỡng thận, tăng cường sức khỏe

Tiểu phẩm mở đầu là câu chuyện về người chồng bị đau vùng thắt lưng dữ dội

Trong cuộc trò chuyện với bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - Chuyên khoa Ngoại tiết niệu nam khoa - tại "Mỗi ngày một bí quyết", phát sóng lúc 12g30 các ngày thứ Hai, Ba, Tư hàng tuần trên kênh HTV9, khán giả đã nắm được những phương cách đơn giản nhất, hiệu quả nhất để chăm sóc sức khỏe thận của bản thân và các thành viên trong gia đình.

Với những người có sức khỏe bình thường, cần luôn giữ vững ba nguyên tắc: Khám sức khỏe định kỳ; Hạn chế tác động tiêu cực đến thận và tạo cho thận môi trường làm việc tối ưu. 

Ba nguyên tắc đơn giản và hiệu quả trong chăm sóc thận

Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình lý giải: "Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những bệnh lý có thể xảy ra. Trong khi đó, hạn chế tác động tiêu cực đến thận để giảm áp lực và những yếu tố gây hại cho thận. Thí dụ khi sử dụng mỗi loại thực phẩm chức năng, một loại thuốc hay một phương pháp nào đó với mục đích bổ thận, tốt nhất nên có ý kiến của bác sĩ.

Hiện nay, có thể dễ dàng tìm kiếm các mẹo, các phương cách thải độc cho cơ thể, phổ biến như detox thải độc thận, thải độc gan. Song những phương pháp thải độc đó, lợi chưa được chứng minh nhưng đã có nhiều biến chứng dẫn đến suy thận, suy gan... thậm chí có trường hợp đã tử vong".

Với người mang bệnh lý mãn tính, cần có hướng dẫn riêng theo từng trường hợp

Bác sĩ Khoa Bình chia sẻ thêm: "Còn cách để tạo cho thận môi trường làm việc tối ưu rất đơn giản, đó là uống đủ nước để tuần hoàn tốt, đưa đủ máu đến thận.

Nếu uống quá ít hoặc quá nhiều nước sẽ khiến thận phải điều hòa lại lượng nước trong cơ thể, lâu dài sẽ dẫn đến những biến chứng có hại. Đồng thời, phải rèn luyện thể dục đều đặn mỗi ngày. Cách này có tác dụng toàn thân, không chỉ thận mà các bộ phận khác trong cơ thể cũng sẽ khỏe mạnh. Đây cũng là phương pháp dễ dàng và không mất tiền, thế nhưng nhiều người không chú trọng đến nó".

Riêng với những người có bệnh lý mãn tính như: huyết áp, tiểu đường, phải có sự hướng dẫn của bác sĩ để thiết kế một chế độ ăn, sinh hoạt hàng ngày phù hợp với riêng sức khỏe của người đó". Đón xem những bí quyết hữu ích tiếp theo trong "Mỗi ngày một bí quyết", phát sóng lúc 12g30 các ngày thứ Hai, Ba, Tư hàng tuần trên kênh HTV9.