Infographic: Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Từ lúc mới sinh cho đến 1 tháng tuổi, trẻ sơ sinh gần như chỉ thức dậy để bú (2-3 giờ/ lần) và hầu như ngủ suốt ngày đêm. Vì chưa phân biệt được đâu là ngày và đêm nên trẻ chỉ có thể ngủ nhiều vào ban ngày và tỉnh dậy vào ban đêm, 8 giờ vào ban đêm và khoảng 8 - 9 giờ vào ban ngày.

Từ 3 tháng tuổi, trẻ sẽ dần bắt đầu thói quen ngủ suốt đêm (từ 6-8 giờ) mà không tỉnh giấc giữa đêm. Lúc này, phụ huynh không nên đánh thức trẻ dậy để cho bú sữa, tuy nhiên cần ghi nhớ không nên để trẻ ngủ quá 3 tiếng mà không được uống sữa.

Trẻ sơ sinh không thể thức giấc hơn 2 giờ liên tiếp trong 8 tuần đầu sau sinh, bởi trẻ sẽ trở nên khó ngủ và cảm thấy quá mệt mỏi. Các biểu hiện trẻ buồn ngủ gồm lim dim kéo dài, quầng thâm dưới mắt, liên tục chớp mắt, ngáp sẽ giúp cha mẹ cho trẻ ngủ sớm. Đây là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và đảm bảo sâu giấc.

Để hạn chế tình trạng bé thức giấc vào ban đêm, trước khi ngủ, ba mẹ có thể thực hiện một số biện pháp sau: 

• Mặc quần áo rộng rãi, khô thoáng, không mặc quá nhiều hoặc đắp chăn quá dày.
• Giường hay nôi ngủ của bé phải đủ rộng rãi.
• Massage nhẹ nhàng cho con trước khi ngủ.
• Tập thói quen để bé tự ngủ, không nên ẵm bồng hoặc đưa nôi.

>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9