Infographic: 7 thói quen ngừa ung thư mỗi ngày

Đồ hoạ: Phương Trinh

Có lối sống lành mạnh, thường xuyên hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể nói chung, trong đó có phòng chống ung thư. Lý do là sau khi vận động, thể chất và khả năng miễn dịch được tăng cường và khả năng mắc bệnh và tái phát bệnh giảm xuống.

Các bài tập như chạy bộ, bơi, yoga, đạp xe đều tốt cho sức khỏe. Mọi người có thể tập luyện hàng ngày, mỗi buổi kéo dài 30 phút hoặc tập luyện 75-150 phút một tuần, tránh ngồi quá lâu, có thể tranh thủ vận động như đi thang bộ thay cho thang máy, làm việc nhà.

Việc duy trì cơ thể cân đối cũng giúp phòng ung thư. Các nghiên cứu chỉ ra béo phì tăng tỷ lệ tái phát ung thư gấp nhiều lần, phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 88%.

>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9